Trong bất kỳ mối quan hệ nào, đặc biệt là trong hôn nhân, xung đột là điều khó tránh khỏi. Dù yêu thương nhau nhiều đến đâu, vợ chồng vẫn có lúc bất đồng, hiểu lầm, tranh cãi. Tuy nhiên, điều quan trọng không nằm ở việc có xung đột hay không, mà là cách cả hai cùng nhau giải quyết mâu thuẫn để giữ gìn và vun đắp hạnh phúc dài lâu.
MỤC LỤC BÀI VIẾT
Lắng nghe chân thành – bước đầu của sự thấu hiểu
Khi xảy ra tranh cãi, nhiều người có xu hướng phản bác ngay lập tức để bảo vệ quan điểm của mình. Nhưng trong hôn nhân, lắng nghe không chỉ là nghe bằng tai, mà còn là lắng nghe bằng trái tim. Hãy cho nhau cơ hội được nói, được chia sẻ những điều chất chứa bên trong. Chỉ khi cả hai cảm thấy mình được lắng nghe và tôn trọng, căng thẳng mới có thể giảm bớt.
Giao tiếp tích cực và tôn trọng cảm xúc đối phương
Ngôn từ trong lúc nóng giận có thể trở thành vết dao làm tổn thương người mình yêu. Vì thế, thay vì đổ lỗi hay chỉ trích, hãy thử bắt đầu câu chuyện bằng những cụm từ như “Anh/em cảm thấy…” để thể hiện cảm xúc cá nhân mà không tạo áp lực cho người còn lại. Giao tiếp khéo léo và mang tính xây dựng chính là chìa khóa giúp vợ chồng kết nối lại với nhau sau xung đột.
>>Vợ chồng khắc khẩu cứ mở miệng là cãi nhau thì phải làm sao?
Kiểm soát cảm xúc – đừng để nóng giận điều khiển hành vi
Mỗi khi mâu thuẫn lên đến cao trào, điều tốt nhất bạn có thể làm là tạm dừng cuộc trò chuyện để cả hai cùng bình tâm lại. Việc trì hoãn trong vài giờ hoặc đến hôm sau có thể giúp cảm xúc lắng xuống và giúp cả hai suy nghĩ thấu đáo hơn. Đừng để những lời nói trong lúc giận dữ làm rạn nứt mối quan hệ vợ chồng.
Tìm nguyên nhân sâu xa của xung đột
Rất nhiều xung đột trong hôn nhân bắt nguồn từ những cảm xúc, kỳ vọng hay tổn thương chưa được giải tỏa. Có khi chỉ là chuyện nhỏ nhặt trong ngày, nhưng lại chạm vào những vết thương cũ chưa lành. Vì vậy, thay vì chỉ giải quyết phần nổi của vấn đề, hãy dành thời gian tìm hiểu nguyên nhân sâu xa để xử lý triệt để.
Tôn trọng sự khác biệt – học cách dung hòa
Không có cặp đôi nào giống nhau hoàn toàn. Mỗi người đều có xuất thân, tính cách và quan điểm riêng. Việc cố gắng thay đổi người kia đôi khi chỉ làm mối quan hệ thêm căng thẳng. Thay vào đó, hãy học cách dung hòa sự khác biệt và tìm ra cách sống chung trong hòa thuận.
>>Bí quyết giúp vợ chồng thấu hiểu nhau
Biết xin lỗi và sẵn sàng tha thứ
Một lời xin lỗi đúng lúc có thể hàn gắn những tổn thương tưởng chừng không thể chữa lành. Cùng với đó, tha thứ không có nghĩa là lãng quên, mà là lựa chọn buông bỏ để tiếp tục cùng nhau bước đi. Khi cả hai cùng có thiện chí, hôn nhân sẽ trở nên mạnh mẽ hơn sau mỗi lần vượt qua sóng gió.
Đừng kéo dài xung đột – hãy kết thúc trước khi quá muộn
Kéo dài căng thẳng không chỉ làm không khí gia đình nặng nề mà còn khiến tình cảm dần nguội lạnh. Vì thế, khi có vấn đề, hãy cùng nhau giải quyết càng sớm càng tốt. Đừng để cái tôi hoặc sự im lặng vô tình đẩy hạnh phúc ra xa.
Hôn nhân hạnh phúc không phải là không có xung đột, mà là biết cách vượt qua cùng nhau. Cuộc sống vợ chồng không phải lúc nào cũng màu hồng. Nhưng chính những lúc xảy ra mâu thuẫn, cách cả hai ứng xử sẽ quyết định tương lai mối quan hệ. Khi xung đột xảy ra, hãy nhớ lại lý do ban đầu khiến bạn chọn người ấy, những kỷ niệm đẹp đã cùng nhau xây dựng. Điều đó sẽ là điểm tựa giúp cả hai bình tĩnh hơn và biết cách trân quý nhau hơn. Nếu bạn đang gặp quá nhiều rắc rối về vấn đề giao tiếp với đối phương mà không biết cách tháo gỡ, đừng ngần ngại đặt lịch với cô Vera Hà Anh để được hỗ trợ nhé!
